Bukan orang lain je kita perlu sayang, diri sendiri pon wajib sayang. Kalau kita tak mampu sayangi diri, macam mana nak buat orang lain sayangi kita juga?
Cara Untuk Sayangi dan Hargai Diri Sendiri (Panduan Ringkas & Mudah Faham)
Menyayangi diri sendiri adalah satu perkara yang penting dalam kehidupan. Ramai orang terlalu sibuk menjaga orang lain sehingga terlupa untuk menjaga diri sendiri. Hakikatnya, kita juga perlu belajar untuk menghargai diri supaya lebih tenang, yakin dan bahagia.
1. Terima diri seadanya
Setiap orang ada kelebihan dan kekurangan. Tidak perlu menjadi sempurna untuk layak disayangi. Belajar untuk menerima diri sendiri adalah langkah pertama untuk menghargai diri.
2. Jangan terlalu bandingkan diri dengan orang lain
Setiap orang mempunyai perjalanan hidup yang berbeza. Terlalu kerap membandingkan diri dengan orang lain hanya akan membuatkan kita rasa rendah diri. Fokus pada perkembangan diri sendiri.
3. Jaga kesihatan fizikal dan mental
Tidur yang cukup, makan dengan baik dan rehat yang mencukupi sangat penting. Kesihatan yang baik membantu kita berfikir dengan lebih positif dan tenang.
4. Belajar berkata “tidak”
Tidak semua perkara kita perlu setuju atau lakukan. Belajar menetapkan batasan adalah tanda kita menghargai diri sendiri.
5. Luangkan masa untuk diri sendiri
Ambil masa untuk melakukan perkara yang kita suka seperti mendengar muzik, berjalan santai atau membaca. Ini membantu mengurangkan stres dan memberi ketenangan.
6. Berhenti bercakap negatif tentang diri sendiri
Apa yang kita katakan kepada diri sendiri sangat memberi kesan. Tukar ayat negatif kepada ayat yang lebih positif dan membina.
7. Dekatkan diri dengan Tuhan
Ketenangan sebenar datang apabila hati berserah dan bergantung kepada Pencipta. Doa dan ibadah boleh membantu menenangkan jiwa.
Menyayangi diri sendiri bukan bermaksud menjadi ego, tetapi menghargai diri sebagai insan yang berharga. Apabila kita belajar mencintai diri, kita juga akan lebih mudah memberi kasih sayang kepada orang lain.
Kebahagiaan bermula apabila kita mula menerima dan menghargai diri sendiri.
Belajar kata TIDAK tu yg susah tu....
ReplyDeleteKena belajar jugak sebut tidak.. kalau tak nanti diri sendiri yang susah
Deletesangat perlu kita sayangi diri sendiri untuk kesihatan mental dan fizikal
ReplyDeleteBetul2.. kesihatan kita paling penting. Kalau kita tak sihat, apa2 pon tak boleh buat
DeletePerkongsian yg sangat bagus Cuya. Kita kena sayangi diri sendiri barulah timbul sisi baik yang turut influence orang di sekitar kita. Bila sayang diri auromatik kita jadi org yg positif. 👍👍
ReplyDeleteBetul, sayangi diri supaya dapat beri impak baik pada sekeliling kita.
Deletewajib sayangi diri kita dulu baru sayangi orang sekeliling sebab diri kita ni amanah dari Allah kan?
ReplyDeleteBetul amanah Allah perlu jaga baik2
DeleteSETUJU. kita memang kena sayang diri kita dulu berbanding orang lain. tapi kita lebih sibuk fikirkan tentang orang lain berbanding diri sendiri.
ReplyDeleteTula terkadang tu mesti duk fikirkan orang lain sebelum diri sendiri kan. Orang perempuan memang gitu haha
DeleteBila umur cecah 40 an.. saya mula menjaga kesihatan mental... sebab seiring usia.. badan x kuat mental pon makin lemah..
ReplyDeleteBetul, makin lama semuanya makin lemah. Kena jaga baik2
DeleteSelf love first
ReplyDeleteYes indeed
DeleteAlhamdulillah, hampir semua yang ada di list sudah saya lakukan. Kecuali nomor 3 ni agak sulit.
ReplyDeleteZaman sekarang cari uang susah, kadang buat kita terlena ambil banyak projekan. Akhirnya tidur kurang terus, hiks
Betul terkadang sibuk mencari uang sehingga gak punya tidur yang cukup.
DeleteMoga sihat2 selalu ya
Nombor 6 tu agak susah sikit utk saya hahaha. Bila buat silap je pastu mulalah kutuk diri sendiri :')
ReplyDeleteTakpe, slowly la ubah. Bukan senang nak ubah kebiasaan kan..
DeleteKadang tu memang kita tak puas hati dgn diri sendiri bila buat silap, tapi lama2 mesti boleh berfikir waras dan kembali fikir positif
Nombor 6 tu agak susah sikit utk saya hahaha. Bila buat silap je pastu mulalah kutuk diri sendiri :')
ReplyDeleteBetul
ReplyDelete👍🏻👍🏻
DeleteTQ share Cuya.. Dulu susah sangat nak kata tidak.. Tapi sekarang memang ajar untuk kata Tidak.. Paling penting sentiasa sayang diri sendiri dan jaga kesihatan diri sendiri..
ReplyDeleteSama sama kak
DeleteNi peringatan untuk lebih sayangkan diri sendiri juga.
Ya kesihatan diri paling penting, nak pakai lama
Tak bisa kita harapkan orang lain akan sayang kepada kita. Diri kita sendirilah yg harus menyayangi diri sendiri. Saya dengan rajin merawat tubuh ntah dengan skincare dan olahraga pastinya. Me time pun penting .. ada waktu utk refreshing dengan suami, kluarga dan sahabat.
ReplyDeleteBetul.. sesekali perlu ada me time untuk diri sendiri tanda menghargai diri.
DeleteJauhi diri dari orang yang toksik🤭
ReplyDeleteIni betul hehe.
DeleteOrang toksik tarik energi kita, jadi sebaiknya dijauhkan
self-love is a must!
ReplyDeleteIndeed!
Delete